​加圧トレーニングとは？

専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いて血流を適度に制限しながら個人に合わせた運動をするトレーニング方法です。

GORILLAでは筋力アップや美容、ダイエット、健康増進、リハビリ、スポーツパフォーマンスの向上など、お客様一人一人の体力や目的に合わせてマンツーマンで指導しております。

​加圧トレーニングの効果

１．ダイエット

加圧トレーニングで筋肉を肥大させることで、脂肪の燃えやすい身体に変えることができます。また、脂肪を減少させる作用を持つ成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。

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２．血行が良くなる

加圧により、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。血流量も増え、新陳代謝が活発になります。女性の悩みである冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

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３．ケガからの早期回復

骨折や肉離れ、捻挫などのケガが加圧をすることによって早く治るという研究データがあります。

成長ホルモンの分泌により細胞の回復スピードが上がり、筋肉や靱帯の修復スピードをアップさせることができます。

４．筋力アップ

加圧トレーニングなら、身体に負担のかからないトレーニングで、通常時のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができます。また、運動が苦手な方でも体力づくりに効果があります。

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５．若返り・美肌

別名「若返りホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンの大量分泌と血流量も増え、新陳代謝が活発になり、若い頃の体に近づけようとする作用が働きます。

加圧体験トレーニングを受けられるお客様へ

※加圧体験料1000円（税込）いただきます。

※当日はおよそ30分のトレーニングの他に、カウンセリング等も含めて40分～50分程かかります。

※マンツーマンでの指導になりますので、事前にお電話でご予約ください。

※ご予約は、月火木金曜日の10:00～20:00まで、土曜日は10:00~14:00になります。（水、日、祝は承っておりません。）

※持病のある方は医師とご相談いただく場合もありますのでご予約時にお申し出下さい。

※加圧トレーニングを受ける際は、袖のあるＴシャツ、運動しやすいパンツ、運動しやすいシューズ（室内用）を着用してください。

※加圧体験トレーニングをご利用いただけるのは初回のみです。